■ゆがみが直る！！

工クササイズで筋カアップすると､姿勢が良くなってきます｡姿勢が良くなるということは､最近問題になっている､体のゆがみも解消されるということ！
良い姿勢が保たれるときの筋肉バランスは､腹筋と背筋の割合が3:7。ところが腹筋が弱り割合が2:8になったりすると､腰に負担をかけたり､おなかが支えられなくなって猫背になってしまいます。
姿勢が後ろにそり､首はひょっこり前､肩も前に出て､脚は外向きの○脚になって､いわゆるお年寄りの歩き方に…。
これではひざにも負担がかかり､体のバランスも崩れ､肩こり､腰痛､ひざ痛など､あちこちにつらい症状が出てきます｡
また､姿勢が悪いと動かすべき筋肉があまり動かなので､代謝が悪くなり太りやすくなります｡さらに体調を整える自律神経が働かなくなり､寝つきが悪くなったり､イライラしたり､集中力がなくなったり､立ちくらみがしたり不定愁訴に悩むことにもなりかねません｡アイスダンベルダイエットは､これらの症状を改善してくれる優れものです｡


冷えこそアイスダンベルゆがみが治る セルライトを撃退
夏太り冬太りを予防



アイスダンベルダイエットって？
太る原因を根絶！
成功ポイント5
知っておくと効果的　豆知識
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座ってできるエクササイズ
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