■アイスダンベルダイエットって？

普通のダンベルよりお手軽なのに効果バツグン！
アイスダンベルダイエットの驚異的な脂肪燃焼率は
はじめたその日から体感できる！

冷たいものを手に持つと、冷えた手を温めようとして、血液循環スピードが上がり、
それだけで代謝がアップします。
代謝がアップした状態でエクササイズをすれば、同じ運動量でも脂肪燃焼率が倍増！！
このメカニズムを利用したのが、アイスダンベルダイエットです！
血流アップ、冷え性改善、部分痩せとたるみ改善、そしてゆがみの解消などうれしいことだらけ！
さあ、考えるより先にアイスダンベルを開始してみましょう！

重いダンベルはもういらない。冷やすことで体が燃えはじめる！
アイスダンベルダイエットは、ペットボトルに水を入れ、冷たく凍らせて作ったダンベルを持って行うエクササイズ。凍ったダンベルを持つことで、一時的に手先は冷えてきます。
「冷える」ということは、末梢の血流が悪くなるということ。でも、体には、血流の悪くなった部分を温めようと、必死になって体のすみずみまで血液を循環させようとする働きがあるのです。アイスダンベルを握っていると手先が冷え、体は熱を取り戻すために反応します。この状態のときに、エクササイズをして体を動かしていると、エネルギー消費は倍増します。そしてアイスダンベルから手を離すと、冷えて緊張した筋肉や収縮した血管が急に拡張し、それまで冷えて流れが停滞していた血液は、 一気に体のすみずみまで流れます。この現象を交互に起こさせ、眠った体を目覚めさせるのが、アイスダンベルダイエットの目的です！
つまり、重いダンベルを持って行うよりも、断然、運動効率、つまり脂肪燃焼効率がよくなるのです。だからといって、「冷たいダンベルを長時間がまんして持てばもっとやせる！」というのは大間違い。手が冷たくなったら休憩、温まってきたら再開、というように、休憩時間をおくことが重要です。そうすると、汗をかくための見せかけの運動とは違い、体の中から温まります。これが画期的な脂肪燃焼スピードを生み出すアイスダンベルダイエットの秘密です。

基礎代謝を上げて「やせ体質」になろう！
血流がよくなると、体のすみずみまで酸素が行きわたり、筋肉の活動を強力に手助けして、基礎代謝が上がります。したがって、エネルギー消費は高くなり、効率よく、「やせ体質」をつくることができるのです。また、冷たいものを握るので通常のエクササイズよりも神経が集中し、自分の鍛えている筋肉がどこなのかを意識しやすくなります。
で冷えて流れが停滞していた血液は、 一気に体のすみずみまで流れます。この現象を交互に起こさせ、眠った体を目覚めさせるのが、アイスダンベルダイエットの目的です！
つまり、重いダンベルを持って行うよりも、断然、運動効率、つまり脂肪燃焼効率がよくなるのです。だからといって、「冷たいダンベルを長時間がまんして持てばもっとやせる！」というのは大間違い。手が冷たくなったら休憩、温まってきたら再開、というように、休憩時間をおくことが重要です。そうすると、汗をかくための見せかけの運動とは違い、体の中から温まります。これが画期的な脂肪燃焼スピードを生み出すアイスダンベルダイエットの秘密です。

簡単手軽なアイスダンベルダイエットで余分な脂肪をとる！
ダンベルというと、「重くてたいへんそう」、「続かないかも？」と心配する人もいますが、アイスダンベルなら大丈夫。自分の体調や体力に合わせてエクササイズのメニユーを決められ、マイペースで気軽に続けられます。
しかも休み休み行うエクササイズだから、実際に体験した人からは、「こんなに楽でいいの？」という声が聞かれる程・・・。アイスダンベルは、空いたペットボトルで簡単にできます。さっそく美しく引き締まった健康的な体に変身しましょう。　

■アイスダンベルダイエットって？
■太る原因を根絶！
■成功ポイント5
■知っておくと効果的　豆知識
■Ｑ＆Ａ
■座ってできるエクササイズ
■２週間徹底痩せ部分プログラム