〜美しさを意識するのがポイント！〜
【体関節でバランスをとる】
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■07 体関節でバランスをとる
左右交互に脚と手を前後に伸ばす！ 　

両ひじとひざをつき、うつぶせになります。右脚と左脚を同時に伸ばします。逆も同様にします。